You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

9 рекомендаций для боулдеринга на природе

9 рекомендаций для боулдеринга на природе

Боулдеринг на природных склонах разительно отличается от боулдеринга в зале, что может стать настоящим шоком для начинающих скалолазов. В этой статье вы найдете некоторые рекомендации для тех, кто пока занимается в зале, но жаждет попробовать свои силы на настоящих скалах.

Возвращение в спорт. Часть №2, тренировки 3 и 4

Возвращение в спорт. Часть №2, тренировки 3 и 4

На третьей тренировке целесообразно «включить» в организме то, что мы ещё не включили на двух предыдущих. Заодно сделаем акцент на динамических движениях вместе со сложной координацией. Начнём с самых азов и поймём, зачем уделять столько внимания динамике.

Возвращение в спорт. Часть №1, тренировки 1 и 2

Возвращение в спорт. Часть №1, тренировки 1 и 2

Многие скалолазы, как любители так и профессионалы, после перерыва в лазании задаются вопросом: как максимально быстро и эффективно восстановить силы и вернуться в прежнюю форму, а потом ещё и увеличить свой уровень лазания? Для того чтобы найти этот ответ мне потребовалось объединить знания из спортивной психологии, физиологии спорта, а также наблюдение и опыт тренерской работы.