You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Повышение уровня в скалолазании

Повышение уровня в скалолазании

Для улучшения результата в скалолазании очень важна относительная сила, которая определяется отношением силы к весу. Общие советы будут направлены именно на улучшение этой формулы.

Основы техники скалолазания

Основы техники скалолазания

Вся техника скалолазания сводится к понятию эргономики. В случае со скалолазанием это означает, что лазание должно быть максимально экономичным по затратам сил, а технические движения должны служить цели - максимально экономно пролезать маршрут. Вы спросите зачем? Читайте в нашей статье.

Основы скалолазания

Основы скалолазания

Когда корабль плывёт без цели, он плывёт в никуда, поэтому, если вы стремитесь чего-либо достичь, а в данном случае в скалолазании, то основа основ это цель! Можно поставить три цели: общую, на 1 год и цель на месяц. Когда вы знаете к чему желаете прийти, то легче подобрать винтики для ее достижения, а мы вам в этом поможем.

Виды и стили скалолазания

Виды и стили скалолазания

Основные виды и стили скалолазания в зале и на естественном рельефе.

Словарь скалолаза

Словарь скалолаза

Словарь основных скалолазных терминов.

Снаряжение для скалолазания

Снаряжение для скалолазания

Самые необходимые элементы скалолазного снаряжения.

Как бороться со страхом?

Как бороться со страхом?

А надо ли с ним бороться? Ведь, по сути - страх это базовое чувство, благодаря которому человечество до сих пор живо. Он заставляет человека обращать внимание на то, что может повредить его здоровью - как психическому, так и физическому. Все новое и неизведанное, и вообще любое развитие лежит за рамками привычного, что само по себе предполагает чувство страха. И что же делать?

Правила поведения на верхней страховке

Правила поведения на верхней страховке

Страхуйте только привычными для вас устройствами.

Рабочая рука всегда удерживает страховочный конец веревки.

Обращайте внимание на правильное расположение руки, держащей страховочный конец веревки.

...

ТОП-14 узлов для скалолазания и альпинизма

ТОП-14 узлов для скалолазания и альпинизма

С нашей подборкой из 14 узлов с описаниями и иллюстрациями вы станете намного более подкованными в этом вопросе. К прочтению очень рекомендуется.

Чем и когда нужно питаться, чтобы повысить эффективность тренировки

Чем и когда нужно питаться, чтобы повысить эффективность тренировки

Правильное питание - неотъемлемая часть любой эффективной тренировки. С этим согласится любой, кто уже начал следовать советам, о которых пойдет речь в статье. Приятного чтения :)