ГлавнаяБлог

Блог

Правила поведения на верхней страховке

18.01.2017

ТОП-14 узлов для скалолазания и альпинизма

11.01.2017

С нашей подборкой из 14 узлов с описаниями и иллюстрациями вы станете намного более подкованными в этом вопросе. К прочтению очень рекомендуется.

Чем и когда нужно питаться, чтобы повысить эффективность тренировки

05.12.2016

Правильное питание - неотъемлемая часть любой эффективной тренировки. С этим согласится любой, кто уже начал следовать советам, о которых пойдет речь в статье. Приятного чтения :)

6 способов адаптировать классические упражнения под скалолазание.

05.08.2016

Джаред Вэджи, скалолаз и врач ЛФК, разработал шесть правил, которые могут применяться в стандартных упражнениях, чтобы сделать их более ориентированными на скалолазание. Внося эти небольшие изменения в ваши обычные упражнения и обращая особое внимание на ваше тело (от большого пальца ноги до самой макушки), вы сможете повысить уровень эффективности практически любого упражнения, будь то занятия на тренажерах с тяжелым весом или упражнения на мышцы Кора. 

 

Фактор падения 2: что нужно знать о срывах.

14.07.2016

В этой статье описаны важные факторы, которые помогут вам понимать, почему так важно с умом подходить к выбору верёвки, осознавать происходящее с физической точки зрения, а также быть уверенными в том, что вы делаете все правильно, а, следовательно, вы в безопасности. Надеемся она окажется вам полезной. Приятного чтения!

 

Как сделать мешок для магнезии самостоятельно. Пошаговая инструкция.

09.06.2016

Ни один из тех, кто регулярно занимается скалолазанием, не может представить себе тренировку без мешка для магнезии. В этой статье мы представим способ сделать его своими руками и без излишних трат. На мешке ручной работы будут дополнительные карманы, это станет приятным бонусом, согласитесь. Ведь зачастую, особенно на скалах, так не хватает места, куда можно положить, например, кольцо, которое вы забыли снять.

Приятного чтения! :)

ТОП-7 мобильных приложений, которые пригодятся скалолазам.

08.06.2016

В нашем мире смартфоны - неотъемлемая часть жизни. Мы используем полезные приложения практически во всех сферах своей жизни. Неудивительно, что даже для скалолазания, можно найти множество приложений, которые помогут Вам на скалах. И мы решили вам в этом посодействовать ;)

В этой статьемы рассмотрели 7 отличных  приложений, которые будут полезны каждому любителю скалолазания.

 

20 типов людей, которых непременно можно встретить на скалодроме.

27.05.2016

Скалолазание не прекращает набирать популярность, а скалодромы привлекают к себе все большее количество людей из различных слоёв общества. Наверняка, тебе самому, после длительного посещения нашего скалодрома, удаётся разделить посетителей на разные группы, поэтому лови 20 скалолазных клише, которые выделили для себя наши европейские коллеги. Наверняка будет интересно сопоставить со своими ощущениями :)

Как правильно заматывать пальцы: ошибки и советы.

29.04.2016

Часто ли вы сталкиваетесь с людьми, пальцы которых обмотаны пластырем, когда приходите тренироваться на скалодром? Задумывались над вопросом «зачем?»? Если да, то ответ найдете в нашей небольшой, но ёмкой статье.

7 мифов о пешем туризме

14.04.2016

Кто не мечтал о путешествии с рюкзаком по живописным местам планеты: романтика, впечатления, новые знакомства и немного экстрима. Но зачастую этот порыв мечтою и ограничивается, сталкиваясь с внутренними страхами и нерешительностью. Мы решили развеять семь самых популярных заблуждений о пешем туризме, чтобы доказать, что в поход может ходить каждый! Продолжение статьи...

Развитие динамики в скалолазании!

26.11.2014

В динамическом движении важно уметь создать инерцию, которую резким движением в нужном векторе продолжить для достижения цели. В этом и заключается принцип «эргономики» динамических движений в скалолазании. Продолжение статьи...

10 основных принципов успеха в скалолазании от Гончарова Олега.

02.11.2014

Весь мир стремится к развитию и главным толчком бурного прогресса 20 века стали знания и просвещение. Мы также стараемся развивать скалолазание и внести свою каплю в море прогресса. О 10 основных принципах успеха в скалолазании от Гончарова Олега вы можете прочитать в этой статье.

                                                                                

Новости скалодрома. Статья "Приоритеты для начинающих скалолазов"

05.06.2014

Приоритеты для начинающих скалолазов.
Данная статья посвящена стратегическому развитию новичка в скалолазании.
У большинства скалолазов на устах звучат такие слова: нужно много внимания уделять технике, а также качать силу пальцев - это главное для скалолаза. И это отчасти верно, но мы с вами посмотрим немного глубже и для начала поинтересуемся основами физиологии. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Легенды скалолазания: Линн Хилл

13.05.2014

Линн Хилл – это живая легенда скалолазания. Не многие сильнейшие скалолазы – мужчины и женщины могут похвастаться такими достижениями. Своим восхождением по известнейшему маршруту Ноуз в Йосемите Калифорния, Линн изменила представление скалолазного сообщества об этом виде спорта. В течение 10 лет Томми Кадвел и Линн оставались единственными скалолазами, прошедшими этот маршрут за один день.

Настоящая легкоатлетка Линн Хилл была также хороша в беге и гимнастике, как и в скалолазании. В 14 лет она совершила первое успешное восхождение, и в дальнейшем только повышала свою планку. По меркам 70-х годов она лазила превосходно. В 1979 году Линн стала первой женщиной, которая пролезла маршрут категории 5.12d. Самая сильная скалолазка мира продолжала покорять сложнейший маршруты на протяжении многих лет. Она опередила всех женщин и три года удерживала свое первенство, пройдя маршрут категории 5.14. В 1992 году Линн также стала первой женщиной, которая пролезла онсайтом маршрут категории 5.13.

7 мифов скалолазания

24.04.2014

Эта статья разрушит семь стереотипов о тренировках для скалолазов

1. Сильнее значит лучше.

Только не в скалолазании!  Физически сильное и развитое тело является вашим очевидным преимуществом, но куда важнее для скалолаза соотношение силы и веса тела.

2. Вы должны подтягиваться сто раз за один подход.

Мощные бицепсы в скалолазании вам будут только мешать. На большинстве трасс куда важнее техника, сильные пальцы и выносливость. Посмотрите на британца Стива МакКлура - 43 года, трассы 9a+, 8b онсайтом.

Советы для начинающих и потенциальных скалолазов

03.04.2014

Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать заниматься скалолазанием, то эта статья специально для вас.

Итак! Что приходит в голову людям, впервые столкнувшимся со скалолазанием или решившими попробовать лазить?

 

Полоска белая, полоска чёрная

03.03.2014

7 марта 2014 года свой юбилей празднует замечательная спортсменка Санкт-Петербурга Новикова Нина Тимофеевна.

«Скалолазка от Бога» - так очень часто про неё говорили и говорят. Талантливость и долголетие в любимом виде спорта – скалолазании  Нины Новиковой  вряд ли кто-либо будет оспаривать.  Многократная чемпионка СССР, чемпионка первенств ВЦСПС и ЦС ДСО «Буревестник», чемпионка г. Ленинграда, многократная чемпионка международных первенств среди ветеранов. Возможно, весь послужной победный список можно ещё долго продолжать.

Накануне празднования юбилея замечательного человека, доцента Общеуниверситетской кафедры физической культуры и спорта Санкт-Петербургского государственного университета, мамы двоих сыновей,  я решила  взять краткое интервью у Нины Тимофеевны, моей боевой подруги и моей спортивной соперницы.

Александр Хуберт

25.02.2014

 Александр Хуберт – выдающийся немецкий скалолаз. Он считается решительным, сконцентрированным, уверенным в себе спортсменом, автором множества трасс (в первую очередь, топовых), известных во всем вертикальном мире и ставшими мечтой для многих скалолазов.

Здесь приведены выдержки из его интервью для интернет-журнала Planetmounting.com, опубликованного в 2008 году. И хотя за следующие шесть лет многое изменилось на мировой горной арене, его экспертное мнение считается актуальным и по сей день.

9 рекомендаций для болдеринга на природе

20.01.2014

 

 Болдеринг на природных склонах разительно отличается от бодеринга в зале, что может стать настоящим шоком для начинающих скалолазов. В этой статье вы найдете некоторые рекомендации для тех, кто пока занимается в зале, но жаждет попробовать свои силы на настоящих скалах.

 

Лучшие соло-скалолазы всех времен

06.01.2014

 

Для большинства людей одна только мысль о том, чтобы лезть со страховкой по вертикальной горе или по стенке небоскреба, кажется абсурдной. Но для этих легенд соло – это, как очередной день в офисе. Эти люди не только лучшие в соло, их имена стали синонимами жизни, наполненной адреналином, это люди-символы, которые достигли невероятных высот путем упорных тренировок, когда умственные и физические нагрузки слились воедино.

 

 

 

 

Страницы: 1 | 2



Забыли пароль?