Блог

У каждой отдельной группы людей есть свой понятный только их узкому кругу набор терминов, жаргон. Альпнисты не исключение. Об этом рассказ изветстного Петербургского альпиниста и писателя Михаила Михайловича Пронина, который мы вам предлагаем.

Самые необходимые элементы скалолазного снаряжения.

Ваша цель — найти лучший батутный центр Санкт-Петербурга, попробовать прыжки на батуте, развлечься и получить положительные эмоции. Средство для этого — короткий удобный гид по батутным клубам северной столицы. Вы найдете его в этой статье, здесь собраны все центры СПб с актуальной контактной информацией и описаниями. 

Планируете заняться скалолазанием? Вам нужен крытый скалодром, тренер по скалолазанию, снаряжение? Или просто узнать, где в городе расположены скалолазные центры? Тогда посмотрите список скалодромов Санкт-Петербурга с описанием и контактами. Здесь собраны все скалодромы Питера с характеристиками.

А надо ли с ним бороться? Ведь, по сути - страх это базовое чувство, благодаря которому человечество до сих пор живо. Он заставляет человека обращать внимание на то, что может повредить его здоровью - как психическому, так и физическому. Все новое и неизведанное, и вообще любое развитие лежит за рамками привычного, что само по себе предполагает чувство страха. И что же делать?

Сегодня в Кировске мы поднялись на гору со сноубордами, чтобы попробовать (новенькое для меня) катание по «пухляку» вне трасс. 
Высоту, многокилометровые просторы вокруг я всегда любил. Это – горы. Здесь я чувствую умиротворение, здесь время останавливается и меняется всё: люди, разговоры, то, что важно, эмоции. Это другой мир. Сюда хочется вырваться из суеты города. И я вырвался. Стою, ловлю кайф и завороженно смотрю на заснеженные холмы, на обрыв под ногами, на горизонт, до которого – никогда, но очень хочется.

Страхуйте только привычными для вас устройствами.

Рабочая рука всегда удерживает страховочный конец веревки.

Обращайте внимание на правильное расположение руки, держащей страховочный конец веревки.

...

С нашей подборкой из 14 узлов с описаниями и иллюстрациями вы станете намного более подкованными в этом вопросе. К прочтению очень рекомендуется.

Правильное питание - неотъемлемая часть любой эффективной тренировки. С этим согласится любой, кто уже начал следовать советам, о которых пойдет речь в статье. Приятного чтения :)

Джаред Вэджи, скалолаз и врач ЛФК, разработал шесть правил, которые могут применяться в стандартных упражнениях, чтобы сделать их более ориентированными на скалолазание. Внося эти небольшие изменения в ваши обычные упражнения и обращая особое внимание на ваше тело (от большого пальца ноги до самой макушки), вы сможете повысить уровень эффективности практически любого упражнения, будь то занятия на тренажерах с тяжелым весом или упражнения на мышцы Кора.